Запечённый лосось: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Запечённый лосось — это не только вкусное, но и питательное блюдо. На 100 граммов запечённого лосося приходится 274 ккал, 25,4 г белка, 0 г углеводов и 18,4 г жира. Это делает его отличным источником белка для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>Калорийность запечённого лосося составляет 274 ккал на 100 г. Это делает его более калорийным, чем многие другие виды рыбы, но при этом он богат белком и полезными жирами. В 100 г запечённого лосося содержится 25,4 г белка, что является отличным показателем для поддержания мышечной массы и общего здоровья.

Польза запечённого лосося

<р>Запечённый лосось — это не только источник белка, но и полезных жиров, таких как омега-3. Эти жиры известны своими благоприятными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в лососе отсутствуют углеводы, что делает его хорошим выбором для низкоуглеводных диет. <р>Приготовление запечённого лосося не требует сложных процессов. Его можно запечь с различными специями и гарнирами, что делает его универсальным продуктом для любых блюд. <р>Если ты ищешь полезный и вкусный источник белка, запечённый лосось — отличный выбор. Попробуй добавить его в свой рацион, чтобы разнообразить своё питание. <р>Для более точного контроля за своим питанием используй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия274 ккалБелки25,4 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры18,4 гв том числе насыщенные4,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЗапечённый лосось27425,4 гФиле лосося27425,4 гРыбная палочка27711 гФорель (без кожи, сырая)27117,1 гЗапечённый или жареный лосось в панировке27722,7 гЖареная рыба26916,1 г