Запечённый лосось: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В одной порции запечённого лосося весом 150 г содержится 411 ккал. Этот продукт является не только вкусным, но и питательным, обеспечивая организм белками и жирами.

Калорийность запечённого лосося

<р>На 100 г запечённого лосося приходится 274 ккал, 25,4 г белка, 0 г углеводов и 18,4 г жира. Если рассмотреть порцию в 150 г, то калорийность возрастает до 411 ккал, а содержание белка составляет 38,1 г, жиров — 27,6 г.

Польза запечённого лосося

<р>Запечённый лосось — отличный источник белка, который важен для восстановления и роста мышечной ткани. Кроме того, жиры, содержащиеся в рыбе, являются полезными для организма. Однако, если у тебя есть какие-либо заболевания или ты планируешь изменить свой рацион, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. <р>Если ты ищешь простой способ контролировать своё питание, попробуй Nutrola, приложение, которое поможет отслеживать калории и состав продуктов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия411 ккал274 ккалБелки38,1 г25,4 гУглеводы0 г0 гЖиры27,6 г18,4 г