Запечённый молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Запечённый молодой картофель — это вкусное и сытное блюдо, которое часто становится частью нашего рациона. В одной порции этого продукта (150 г) содержится 189 ккал. Для тех, кто следит за своим питанием, важно знать, сколько калорий в запечённом молодом картофеле, чтобы правильно планировать свой рацион.

Калорийность на 100 г

<р>На 100 г запечённого молодого картофеля приходится 126 ккал. Это довольно умеренное количество калорий, что делает картофель отличным выбором для разнообразия питания. Кроме того, в 100 г картофеля содержится 1,9 г белка, 20,5 г углеводов и 4,3 г жира.

Питательные вещества в порции

<р>В порции запечённого молодого картофеля (150 г) находятся 2,9 г белка, 30,8 г углеводов и 6,5 г жира. Это делает картофель не только вкусным, но и достаточно питательным продуктом, который может стать основой для многих блюд. <р>Если ты ищешь простой способ добавить в рацион полезные углеводы, запечённый молодой картофель — отличный вариант. Он подходит как для гарнира, так и для самостоятельного блюда. Не забудь добавить к нему любимые специи или соусы для улучшения вкуса. <р>Для более точного контроля своего питания можно использовать приложение Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав пищи. В порции (150 г)На 100 гЭнергия189 ккал126 ккалБелки2,9 г1,9 гУглеводы30,8 г20,5 гЖиры6,5 г4,3 г