Жареная форель: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареная форель — это не только вкусное, но и питательное блюдо. На 100 г жареной форели приходится 199 ккал, 25,3 г белка, 10,1 г жира и 0 г углеводов. Клетчатки в этом продукте нет.

Калорийность и состав

<р>Жареная форель является отличным источником белка, что делает её популярным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Содержание жиров составляет 10,1 г на 100 г, что делает её более калорийной по сравнению с некоторыми другими рыбными блюдами. Учитывая низкое содержание углеводов и отсутствие клетчатки, жареная форель подходит для различных диет.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить жареную форель с другими популярными продуктами, такими как макароны или салат с тунцом, можно заметить, что они содержат около 200 ккал. Например, тунец легкий (консервированный в масле) имеет 198 ккал, а скумбрия (приготовленная) — 201 ккал. Это говорит о том, что жареная форель по калорийности находится на уровне с другими рыбными блюдами, но с более высоким содержанием белка. <р>Если ты хочешь разнообразить свой рацион, жареная форель может стать отличным выбором. Она легко готовится и хорошо сочетается с различными гарнирами. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия199 ккалБелки25,3 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры10,1 гв том числе насыщенные2,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареная форель19925,3 гМакароны или салат с тунцом2006,7 гТунец легкий (консервированный в масле)19829,1 гСкумбрия (приготовленная)20125,7 гСалат с креветками19610,7 гСом запечённый или на гриле (в панировке)20517,2 г <р>Для удобства отслеживания калорийности и состава продуктов, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola.