Жареная гречневая крупа (вареная) или гречневая крупа: что калорийнее

<р>Когда речь идет о сравнении калорийности жареной гречневой крупы (вареной) и обычной гречневой крупы, можно с уверенностью сказать, что жареная гречневая крупа (вареная) менее калорийна. На 100 г жареной гречневой крупы содержится 92 ккал, тогда как в 100 г гречневой крупы — 118 ккал.

Сравнение по белкам и жирам

<р>Если говорить о белках, то жареная гречневая крупа (вареная) также выигрывает в этом аспекте, содержащая 3,4 г белка на 100 г, в то время как в гречневой крупе всего 3,2 г. Однако стоит отметить, что гречневая крупа имеет больше жиров: 4 г на 100 г против 0,6 г у жареной гречневой крупы (вареной).

Выводы

<р>Таким образом, жареная гречневая крупа (вареная) не только менее калорийна, но и содержит больше белка. Если ты следишь за своим рационом, то, возможно, стоит обратить внимание на этот продукт. Если тебе интересны другие варианты питания и подсчет калорий, попробуй Nutrola.

Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыЖареная гречневая крупа (вареная)923,4 г19,9 г0,6 гГречневая крупа1183,2 г19 г4 г