Жареная куриная грудка: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареная куриная грудка — это популярный источник белка, который часто используется в рационе. На 100 граммов продукта приходится 187 ккал, 33,4 г белка, 4,7 г жира и 0,5 г углеводов. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>Калорийность жареной куриной грудки составляет 187 ккал на 100 г. Этот продукт богат белком, что делает его идеальным для спортсменов и тех, кто хочет поддерживать мышечную массу. В 100 г куриной грудки содержится 33,4 г белка, что является высоким показателем.

Польза и применение

<р>Жареная куриная грудка часто используется в различных блюдах — от салатов до основных горячих блюд. Благодаря низкому содержанию углеводов (0,5 г на 100 г) и умеренному количеству жира (4,7 г), она подходит для разнообразных диет. К тому же, в ней отсутствует клетчатка. <р>Если ты ищешь альтернативы, то можно обратить внимание на похожие продукты. Например, маленькая жареная вырезка и запеченная говяжья вырезка имеют схожую калорийность — 187 и 188 ккал соответственно. <р>Для более точного контроля своего рациона можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав пищи. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия187 ккалБелки33,4 гУглеводы0,5 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры4,7 гв том числе насыщенные1,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареная куриная грудка18733,4 гМаленькая жареная вырезка (сырая)18721,1 гЗапеченная говяжья вырезка18827,3 гПриготовленная нежирная говядина18829,9 гКуриная печень18920 гГовядина с лапшой18911,4 г