Жареная куриная грудка: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В 150 г жареной куриной грудки содержится 281 ккал. Это довольно популярный продукт среди тех, кто следит за своим питанием. Благодаря высокому содержанию белка, она отлично подходит для построения рациона.

Калорийность и состав жареной куриной грудки

<р>На 100 г жареной куриной грудки приходится 187 ккал. В этой порции содержится 33,4 г белка, 0,5 г углеводов и 4,7 г жира. Если ты предпочитаешь порцию в 150 г, то калорийность возрастает до 281 ккал. При этом в 150 г ты получаешь 50,1 г белка, 0,8 г углеводов и 7,1 г жира.

Почему стоит включить куриную грудку в рацион

<р>Жареная куриная грудка — это отличный источник белка, который помогает поддерживать мышечную массу. Низкое содержание углеводов делает её подходящей для различных диет. Кроме того, её можно легко сочетать с овощами, крупами и другими гарнирами, что делает блюда разнообразными и вкусными.

Как готовить жареную куриную грудку

<р>Готовить куриную грудку можно по-разному: жарить, запекать или готовить на гриле. Главное — не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным. Используй различные специи и маринады, чтобы добавить вкуса. <р>Если ты ищешь удобное приложение для отслеживания калорийности продуктов и составления рациона, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе контролировать своё питание и достигать целей. В порции (150 г)На 100 гЭнергия281 ккал187 ккалБелки50,1 г33,4 гУглеводы0,8 г0,5 гЖиры7,1 г4,7 г