Жареная курица: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареная курица — это популярный продукт, который часто используется в различных блюдах. На 100 г жареной курицы приходится 219 ккал, что делает её достаточно калорийным источником. Важно знать, что в этом продукте содержится 30,6 г белка, 1,7 г углеводов и 9,1 г жира.

Пищевая ценность жареной курицы

<р>Жареная курица является отличным источником белка, что делает её популярной среди тех, кто следит за своим питанием. Белок необходим для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Кроме того, жареная курица содержит 0,1 г клетчатки на 100 г, что также важно для пищеварения.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить жареную курицу с другими мясными продуктами, можно заметить, что, например, курица с кожей тушёная также содержит 219 ккал, как и отбивная свиная в панировке. Жареная куриная грудка без кожи имеет такую же калорийность, что делает её альтернативой для тех, кто предпочитает менее жирные варианты. Жареные куриные бедра немного менее калорийны — 218 ккал, а куриная ножка с мясом и кожей, тушёная, содержит 220 ккал. <р>Таким образом, жареная курица — это вкусный и питательный продукт, который можно включать в свой рацион с учётом его калорийности и состава. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия219 ккалБелки30,6 гУглеводы1,7 гв том числе сахара0 гКлетчатка0,1 гЖиры9,1 гв том числе насыщенные2,5 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареная курица21930,6 гКурица с кожей тушёная21924,7 гОтбивная свиная в панировке21925,5 гЖареная куриная грудка без кожи21924,6 гЖареные куриные бедра21828,2 гКуриная ножка (с мясом и кожей, тушёная)22024,2 г <р>Для более точного подсчёта калорий и составления рациона, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola.