Жареная скумбрия: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареная скумбрия — это вкусный и питательный продукт, который прекрасно подходит для разнообразия рациона. На 100 граммов жареной скумбрии приходится 221 ккал, что делает её достаточно сытной закуской или основным блюдом.

Состав и калорийность

<р>В составе жареной скумбрии на 100 г содержится 25,5 г белка, 12,3 г жира и 0 г углеводов. Это делает её отличным источником белка, особенно для тех, кто следит за своим питанием. Кроме того, в скумбрии отсутствует клетчатка, что стоит учитывать при планировании рациона.

Сравнение с похожими продуктами

<р>Если сравнить жареную скумбрию с другими рыбными блюдами, можно заметить, что её калорийность составляет 221 ккал. Например, тост с креветками содержит 222 ккал, запечённая или жареная рыба в панировке — 223 ккал, а жареный окунь — 224 ккал. Это позволяет выбрать подходящее блюдо в зависимости от калорийности, которую ты хочешь получить. <р>Если ты ищешь что-то более низкокалорийное, можно обратить внимание на сэндвич с тунцом (218 ккал) или жареные креветки (218 ккал). Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия221 ккалБелки25,5 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры12,3 гв том числе насыщенные3,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареная скумбрия22125,5 гТост с креветками2228,5 гЗапечённая или жареная рыба в панировке22320,7 гЖареный окунь22413,6 гСэндвич с тунцом21812,3 гЖареные креветки21812,3 г <р>Жареная скумбрия не только вкусна, но и может стать отличным вариантом для обеда или ужина. Если ты хочешь следить за своим питанием, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola, чтобы контролировать калорийность и состав продуктов.