Жареная треска: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареная треска — это питательное и вкусное блюдо, которое подходит для разнообразного рациона. На 100 г жареной трески приходится 217 ккал, что делает её достаточно калорийной, но при этом она содержит много белка.

Состав жареной трески

<р>На 100 г продукта содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия217 ккалБелки13,5 гУглеводы11,7 гв том числе сахара0,2 гКлетчатка0,5 гЖиры12,5 гв том числе насыщенные1,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареная треска21713,5 гСэндвич с тунцом21812,3 гЖареные креветки21812,3 гФорель (запеченная или на гриле)21624,8 гСалат с тунцом и сыром21411,3 гСалат с лососем21310,8 г <р>Таким образом, в жареной треске 13,5 г белка, 12,5 г жира и 11,7 г углеводов. Также стоит отметить, что в ней присутствует 0,5 г клетчатки, что полезно для пищеварения.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы жареной треске, обрати внимание на сэндвич с тунцом (218 ккал), жареные креветки (218 ккал) и запечённую или гриль форель (216 ккал). Эти продукты тоже имеют схожую калорийность и состав.

Заключение

<р>Жареная треска — отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусным и сытным блюдом. Не забывай, что разнообразие в рационе — это залог здоровья и хорошего самочувствия. Для более точного учета своих калорий и БЖУ попробуй Nutrola.