Жареное куриное крыло: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции жареного куриного крыла (150 г) содержится 434 ккал. Это довольно калорийный продукт, который также богат белком и жирами. Если ты следишь за своим питанием, стоит учитывать эти показатели.

Калорийность и состав

<р>На 100 г жареного куриного крыла приходится 289 ккал. В этой порции ты получаешь 19,4 г белка, 6 г углеводов и 20,2 г жира. В 150 г порции количество этих веществ увеличивается: 29,1 г белка, 9 г углеводов и 30,3 г жира.

Польза и вред

<р>Жареное куриное крыло может быть источником белка, который необходим для восстановления и роста мышц. Однако из-за высокого содержания жиров и калорий важно не забывать о moderation. Если ты хочешь включить его в свой рацион, делай это разумно.

Где найти информацию о составе

<р>Чтобы узнать больше о составе продуктов, можно обратиться к различным источникам, таким как USDA FoodData Central. Также полезно использовать приложения для отслеживания питания, например, Nutrola, которые помогут тебе контролировать калорийность и состав блюд.В порции (150 г)На 100 гЭнергия434 ккал289 ккалБелки29,1 г19,4 гУглеводы9 г6 гЖиры30,3 г20,2 г