Жареное яйцо: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареное яйцо — это популярное блюдо, которое часто используют в завтраках. На 100 г жареного яйца приходится 196 ккал, 13,6 г белка, 14,8 г жира и 0,8 г углеводов. Это делает его довольно питательным продуктом, особенно для тех, кто хочет увеличить потребление белка.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, жареное яйцо содержит 196 ккал на 100 г. В его составе 13,6 г белка, что делает его отличным источником этого макронутриента. Жиры составляют 14,8 г, а углеводы — всего 0,8 г. Клетчатка в жареном яйце отсутствует.

Порция и похожие продукты

<р>Стандартная порция жареного яйца — это одно яйцо. Если сравнивать с другими продуктами, то фаршированное яйцо содержит 198 ккал, а омлет или яичница с сыром — 194 ккал. Омлет с мясом имеет 193 ккал, а более сложные блюда, такие как омлет с сыром, мясом и помидорами, достигают 199 ккал. Интересно, что омлет с яйцом, сыром, мясом и овощами имеет 200 ккал. <р>Если ты интересуешься калорийностью жареного яйца или его составом, то ты не одинок. Многие ищут информацию о жареном яйце и его питательных свойствах. Nutrola поможет тебе отслеживать твое питание и получать больше информации о различных продуктах. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия196 ккалБелки13,6 гУглеводы0,8 гв том числе сахара0,4 гКлетчатка0 гЖиры14,8 гв том числе насыщенные4,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареное яйцо19613,6 гФаршированное яйцо19811,5 гОмлет или яичница с сыром19412,7 гОмлет или яичница с мясом19312,7 гОмлет или яичница с сыром, мясом и помидорами19912,6 гОмлет с яйцом, сыром, мясом и овощами20012,7 г