Жареные креветки в панировке или чипсы с креветками: что калорийнее

<р>Если ты задаёшься вопросом, что калорийнее — жареные креветки в панировке или чипсы с креветками, то ответ однозначен: жареные креветки в панировке содержат меньше калорий. На 100 г жареных креветок в панировке приходится 308 ккал, тогда как в 100 г чипсов с креветками уже 426 ккал.

Сравнение по белку и углеводам

<р>Не только по калорийности, но и по содержанию белка жареные креветки в панировке выигрывают. В них 12,7 г белка на 100 г, в то время как в чипсах с креветками всего 7,1 г. Это важно, если ты следишь за своим рационом и хочешь получать больше белка из пищи.

Содержание жира

<р>По содержанию жира оба продукта довольно близки. В жареных креветках в панировке 18,7 г жира, а в чипсах с креветками — 17,9 г. Это тоже стоит учитывать при выборе. <р>В итоге, если ты выбираешь между жареными креветками в панировке и чипсами с креветками, то жареные креветки будут более подходящим вариантом с точки зрения калорийности и белка. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыЖареные креветки в панировке30812,7 г22,3 г18,7 гЧипсы с креветками4267,1 г59,1 г17,9 г <р>Для более детального отслеживания своего питания и получения рекомендаций, попробуй Nutrola.