Жареные куриные бедра: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареные куриные бедра — это вкусный и питательный продукт, который часто используется в кулинарии. На 100 граммов жареных куриных бедер приходится 218 ккал, 28,2 г белка, 10,3 г жира и всего 1,2 г углеводов. Это делает их отличным источником белка для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и БЖУ

<р>Калорийность жареных куриных бедер составляет 218 ккал на 100 г. В этом продукте содержится 28,2 г белка, что делает его идеальным для восстановления после физических нагрузок. Содержание жира составляет 10,3 г, а углеводов — всего 1,2 г. Клетчатка в жареных куриных бедрах отсутствует.

Порция и похожие продукты

<р>Обычно порция жареных куриных бедер составляет 3 штуки. Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на жареную курицу, тушеную курицу с кожей или отбивную свиную в панировке, у которых калорийность также составляет 219 ккал. Жареная куриная грудка без кожи и стейк тартар имеют немного меньшую калорийность — 219 и 216 ккал соответственно. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия218 ккалБелки28,2 гУглеводы1,2 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры10,3 гв том числе насыщенные2,8 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареные куриные бедра21828,2 гЖареная курица21930,6 гКурица с кожей тушёная21924,7 гОтбивная свиная в панировке21925,5 гЖареная куриная грудка без кожи21924,6 гСтейк тартар21617,5 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием, рекомендую использовать приложение Nutrola, которое поможет тебе отслеживать калории и БЖУ.