Жареные куриные бедра: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Жареные куриные бедра — это популярное блюдо, которое часто готовят на ужин или для праздничного стола. В одной порции (150 г) жареных куриных бедер содержится 327 ккал, что делает их довольно калорийным продуктом.

Калорийность и состав

<р>На 100 г жареных куриных бедер приходится 218 ккал, 28,2 г белка, 1,2 г углеводов и 10,3 г жира. В порции (150 г) эти показатели увеличиваются: здесь уже 327 ккал, 42,3 г белка, 1,8 г углеводов и 15,5 г жира. Это делает куриные бедра отличным источником белка, особенно для тех, кто занимается спортом или следит за своим питанием.

Как готовить жареные куриные бедра

<р>Приготовление жареных куриных бедер не требует много времени и усилий. Ты можешь использовать различные специи и маринады для улучшения вкуса. Главное — следить за температурой приготовления, чтобы мясо получилось сочным и нежным.

С чем подавать жареные куриные бедра

<р>Жареные куриные бедра отлично сочетаются с различными гарнирами. Попробуй подавать их с овощами, картофелем или рисом. Также можно добавить свежий салат, чтобы сбалансировать блюдо и добавить витаминов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия327 ккал218 ккалБелки42,3 г28,2 гУглеводы1,8 г1,2 гЖиры15,5 г10,3 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать информацию о калорийности продуктов, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе контролировать свой рацион и делать осознанный выбор.