Жареный хек: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареный хек является вкусным и питательным продуктом. На 100 граммов этого блюда приходится 108 ккал, 20,7 г белка, 2,8 г жира и 0 г углеводов. Таким образом, он может стать отличным источником белка для тех, кто следит за своим рационом.

Польза жареного хека

<р>Жареный хек, как и другая рыба, богат белком, который необходим для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Низкое содержание углеводов делает его подходящим выбором для низкоуглеводных диет.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить жареный хек с другими морепродуктами, то его калорийность схожа с копчёной белой рыбой (108 ккал) и мидиями (109 ккал). Однако, жареная камбала и сырой тунец немного калорийнее, имея 109 ккал на 100 г. Это делает жареный хек отличным вариантом для разнообразия рациона. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия108 ккалБелки20,7 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры2,8 гв том числе насыщенные0,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареный хек10820,7 гКопчёная белая рыба10823,4 гМидии10915,1 гСырой тунец10924,4 гСуши с лососем1078,9 гЖареная камбала10915,7 г <р>Если ты ищешь продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, жареный хек будет отличным выбором. Попробуй включить его в своё меню, чтобы насладиться не только вкусом, но и питательными свойствами. Для удобства ведения учёта питания можешь воспользоваться приложением Nutrola.