Жареный лосось: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Жареный лосось — это не только вкусное, но и питательное блюдо. В порции весом 150 г содержится 461 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и состав

<р>На 100 г жареного лосося приходится 307 ккал. В этом продукте также содержится 17,5 г белка, 11,7 г углеводов и 20,7 г жира. В порции (150 г) значения увеличиваются до 461 ккал, 26,3 г белка, 17,6 г углеводов и 31,1 г жира.

Польза жареного лосося

<р>Жареный лосось богат белком, что делает его отличным источником энергии. Он содержит полезные жиры, которые могут поддерживать здоровье сердца. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру. <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать своё питание, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за калориями и БЖУ. В порции (150 г)На 100 гЭнергия461 ккал307 ккалБелки26,3 г17,5 гУглеводы17,6 г11,7 гЖиры31,1 г20,7 г