Жареный сом: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Жареный сом — это вкусный и питательный продукт, который содержит 255 ккал на 100 г. В его составе можно найти 13,5 г белка, 16,7 г жира и 11,7 г углеводов. Кроме того, в 100 г жареного сома присутствует 0,5 г клетчатки.

Питательные вещества в жареном соме

<р>Жареный сом является отличным источником белка, что делает его популярным выбором для тех, кто следит за своим рационом. Белок важен для восстановления мышечной ткани и поддержания общего здоровья. Содержание жира в жареном соме составляет 16,7 г, что делает его более калорийным по сравнению с некоторыми другими видами рыбы.

Сравнение с похожими продуктами

<р>Если ты интересуешься калорийностью и составом других рыбных блюд, то стоит обратить внимание на следующие продукты: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия255 ккалБелки13,5 гУглеводы11,7 гв том числе сахара0,2 гКлетчатка0,5 гЖиры16,7 гв том числе насыщенные2,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЖареный сом25513,5 гФиле сома25513,5 гРыбный сэндвич25215,3 гЖареный рыбный сэндвич с сыром25215,3 гЖареный лосось на гриле25925,9 гСушеные креветки25051,1 г <р>Филе сома также содержит 255 ккал, а жареный лосось на гриле немного более калорийный — 259 ккал на 100 г. Рыбный сэндвич и жареный рыбный сэндвич с сыром имеют схожую калорийность, около 252 ккал. <р>Если ты ищешь удобное приложение для отслеживания своего питания, попробуй Nutrola. Оно поможет контролировать калории и состав продуктов.