Жареный сом: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции жареного сома (150 г) содержится 383 ккал. Этот вкусный и питательный продукт может стать отличным дополнением к твоему рациону.

Калорийность жареного сома

<р>На 100 г жареного сома приходится 255 ккал. Это довольно высокое значение, поэтому стоит учитывать его при планировании питания. Важно помнить, что жареный сом не только калорийный, но и богат белком, что делает его хорошим источником энергии.

Состав и БЖУ

<р>В 100 г жареного сома содержится 13,5 г белка, 11,7 г углеводов и 16,7 г жира. Если рассматривать порцию в 150 г, то в ней будет 20,3 г белка, 17,6 г углеводов и 25,1 г жира. Это делает жареный сом отличным выбором для тех, кто ищет сбалансированное питание.<р>Если ты заинтересован в учете калорийности и состава продуктов, можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет следить за твоим рационом.В порции (150 г)На 100 гЭнергия383 ккал255 ккалБелки20,3 г13,5 гУглеводы17,6 г11,7 гЖиры25,1 г16,7 г