Ароматизированная вода
Попробуй освежающее сочетание арбуза и лайма или придумай своё!
- Порций
- 8
- Калорий
- 8 ккал
- Время
- 10 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 8 порций. Одна порция — 1 стакан.
- 1 лайм
- 1 стакан арбуза
- 8 стаканов холодной воды, или меньше, в зависимости от количества добавленных фруктов
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 10 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Промой все фрукты.
- 3
Нарежь лайм ломтиками.
- 4
Нарежь арбуз кубиками примерно 2,5 см.
- 5
Добавь лайм и арбуз в кувшин на 2 л и долей холодной воды доверху. Для лучшего вкуса убери на ночь в холодильник и храни там до подачи. Фрукты сохранят свежесть в воде до 48 часов после приготовления.
- 6
Когда выпьешь воду, фрукты можно съесть или взбить в смузи!
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 стакан, в ней 8 ккал, 0 г белка, 2 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 8 kcal |
|---|---|
| Белки | 0 g |
| Углеводы | 2 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 1 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 11 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 4 mg |
| Калий | 30 mg |
| Натрий | 10 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 6 µg |
|---|---|
| Витамин C | 4 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 0 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 1 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 1 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Ароматизированная вода»?
Ароматизированная вода содержит 8 ккал на порцию. Одна порция — это 1 стакан, а рецепта хватает на 8 порций.
Сколько времени готовится «Ароматизированная вода»?
Рассчитывайте на 10 мин в общей сложности.
Какие нутриенты содержит «Ароматизированная вода»?
На порцию: 0 г белка, 2 г углеводов и 0 г жиров, 0 g клетчатки и 10 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Ароматизированная вода»?
3 ингредиентов: лайм, арбуза, холодной воды. Рецепт состоит из 6 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Eating Smart, Being Active Colorado State University. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Ароматизированная вода | 8 | 0 g |
| Овощной соус карри | 16 | 1 g |
| Сальса из винограда | 16 | 0 g |
| Сальса из манго | 17 | 0 g |
| Сальса из дыни | 18 | 0 g |
| Кремовый соус с укропом | 21 | 1 g |
| Свежая томатная сальса | 21 | 0 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Eating Smart, Being Active Colorado State University. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.