Бабушкина начинка

Эта начинка получается хрустящей и ароматной благодаря яблокам, сельдерею и луку. Цельнозерновой хлеб добавляет рецепту цельных злаков.

Бабушкина начинка
Порций
8
Калорий
121 ккал
Время
1 ч 20 мин
Сложность
Средне

Ингредиенты

На 8 порций. Одна порция — 1/8 рецепта (123 г).

  • 8 ломтиков цельнозернового хлеба, нарезанного кубиками, или белого хлеба либо булочек, чёрствых
  • 1/3 стакана воды
  • 1/2 стакана лука, нарезанного
  • 1/2 стакана сельдерея, нарезанного
  • 1 ч. л. сушёной петрушки, или 1 ст. л. нарезанной свежей петрушки
  • 1/4 ч. л. соли
  • 1/4 ч. л. чёрного перца
  • 1 1/2 стакана обезжиренного молока
  • 1 яйцо, слегка взбитое
  • 2 яблока, по желанию, средних, очищенных, без сердцевины, нарезанных, или 1/4 стакана изюма
  • изюм, по желанию, 1/4 стакана

Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.

Как готовить

Подготовка 15 мин · Готовка 1 ч 5 мин

  1. 1

    Вымой руки с мылом.

  2. 2

    Разогрей духовку до 175 °C.

  3. 3

    Выложи кубики хлеба в большую миску и отложи.

  4. 4

    Налей воду в кастрюлю среднего размера. Добавь лук, сельдерей, петрушку, соль и перец. Вари 5 минут, не сливая жидкость. Полей хлебные кубики.

  5. 5

    Вмешай молоко и яйцо. Аккуратно добавь яблоки и, по желанию, изюм.

  6. 6

    Переложи в смазанную маслом форму для запекания объёмом 2 л.

  7. 7

    Выпекай при 175 °C в течение 1 часа.

Пищевая ценность на порцию

Одна порция — 1/8 рецепта (123 г), в ней 121 ккал, 7 г белка, 19 г углеводов и 2 г жиров.

Калорийность и макронутриенты

Калорийность 121 kcal
Белки 7 g
Углеводы 19 g
в т.ч. клетчатка 2 g
в т.ч. сахара 4 g
в т.ч. добавленный сахар 2 g
Жиры 2 g
в т.ч. насыщенные 0 g
в т.ч. мононенасыщенные 0 g
в т.ч. полиненасыщенные 1 g
Линолевая кислота 1 g
Альфа-линоленовая кислота 0,1 g
Омега-3 (ЭПК) 0 g
Омега-3 (ДГК) 0 g
Холестерин 27 mg

Минералы

Кальций 129 mg
Железо 1 mg
Фосфор 142 mg
Калий 211 mg
Натрий 270 mg
Цинк 1 mg
Медь 0 mg
Селен 12 mg

Витамины

Витамин A 42 µg
Витамин C 1 mg
Витамин D 1 µg
Витамин E 0 mg
Витамин K 6 µg
Тиамин (B1) 0,2 mg
Рибофлавин (B2) 0,2 mg
Ниацин (B3) 2 mg
Витамин B6 0,1 mg
Фолат 25 µg
Витамин B12 0,3 µg
Холин 40 mg

Частые вопросы

Сколько калорий в блюде «Бабушкина начинка»?

Бабушкина начинка содержит 121 ккал на порцию. Одна порция — это 1/8 рецепта (123 г), а рецепта хватает на 8 порций.

Сколько времени готовится «Бабушкина начинка»?

Рассчитывайте на 1 ч 20 мин в общей сложности, из них 15 мин подготовка и 1 ч 5 мин готовка.

Какие нутриенты содержит «Бабушкина начинка»?

На порцию: 7 г белка, 19 г углеводов и 2 г жиров, 2 g клетчатки и 270 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.

Что понадобится для блюда «Бабушкина начинка»?

11 ингредиентов: цельнозернового хлеба, нарезанного кубиками, воды, лука, сельдерея, сушёной петрушки, соли и другие. Рецепт состоит из 7 шагов.

Откуда взят рецепт?

Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.

Похожие рецепты по калорийности

Все рецепты в этой категории: Ужин.

Источник и метод

Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.

Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.