Кекс с яблочным пюре
Корица, мускатный орех и поджаренные грецкие орехи делают этот кекс таким же вкусным, каким он пахнет.
- Порций
- 16
- Калорий
- 193 ккал
- Время
- 1 ч 32 мин
- Сложность
- Средне
Ингредиенты
На 16 порций. Одна порция — 1 кусок (2,5 см), 1/16 рецепта (72 г).
- 1/2 стакана нарезанных грецких орехов
- 1 1/2 стакана несладкого яблочного пюре
- 1 яйцо
- 1 стакан сахара
- 2 ст. л. растительного масла, или другого масла для жарки
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 2 стакана пшеничной муки
- 2 ч. л. пищевой соды
- 1/2 ч. л. молотой корицы
- 1/2 ч. л. молотого мускатного ореха
- 1 стакан изюма
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 20 мин · Готовка 1 ч 12 мин
- 1
Хорошо вымой руки с мылом и тёплой водой.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C. Смажь две формы для кекса 20х10х5 см.
- 3
Обжарь грецкие орехи на сухой сковороде. Помешивай на среднеслабом огне от 5 до 7 минут. Орехи готовы, когда они подрумянятся и запахнут жареными орехами. Отложи остывать.
- 4
В большой миске смешай яблочное пюре, яйцо, сахар, масло и ваниль.
- 5
В миске поменьше смешай муку, соду, корицу и мускатный орех.
- 6
Всыпь мучную смесь в яблочную.
- 7
Вмешай изюм и остывшие поджаренные орехи.
- 8
Раздели тесто поровну между смазанными формами. Выпекай от 45 до 55 минут.
- 9
Достань кексы из духовки. Остуди 10 минут. Достань из форм, чтобы они остыли полностью. Для лучшего вкуса дай кексам остыть несколько часов перед подачей.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 кусок (2,5 см), 1/16 рецепта (72 г), в ней 193 ккал, 3 г белка, 36 г углеводов и 5 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 193 kcal |
|---|---|
| Белки | 3 g |
| Углеводы | 36 g |
| в т.ч. клетчатка | 1 g |
| в т.ч. сахара | 21 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 12 g |
| Жиры | 5 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 1 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 3 g |
| Линолевая кислота | 2 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,4 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 13 mg |
Минералы
| Кальций | 16 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 47 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 165 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 7 mg |
Витамины
| Витамин A | 6 µg |
|---|---|
| Витамин C | 1 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 3 µg |
| Тиамин (B1) | 0,2 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,1 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,1 mg |
| Фолат | 53 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 15 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Кекс с яблочным пюре»?
Кекс с яблочным пюре содержит 193 ккал на порцию. Одна порция — это 1 кусок (2,5 см), 1/16 рецепта (72 г), а рецепта хватает на 16 порций.
Сколько времени готовится «Кекс с яблочным пюре»?
Рассчитывайте на 1 ч 32 мин в общей сложности, из них 20 мин подготовка и 1 ч 12 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Кекс с яблочным пюре»?
На порцию: 3 г белка, 36 г углеводов и 5 г жиров, 1 g клетчатки и 165 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Кекс с яблочным пюре»?
11 ингредиентов: нарезанных грецких орехов, несладкого яблочного пюре, яйцо, сахара, растительного масла, ванильного экстракта и другие. Рецепт состоит из 9 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Кекс с яблочным пюре | 193 | 3 g |
| Бананы в карамельном соусе | 189 | 1 g |
| Пон из батата | 189 | 1 g |
| Имбирно-апельсиновые маффины | 190 | 3 g |
| Крамбл с ревенём и голубикой | 192 | 2 g |
| Хлеб с цукини | 195 | 4 g |
| Персиковый крамбл | 197 | 3 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.