Персиковый сорбет
Попробуй этот освежающий персиковый сорбет или придумай свою вкусовую комбинацию!
- Порций
- 7
- Калорий
- 50 ккал
- Время
- 3 ч 10 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 7 порций. Одна порция — 1/2 стакана.
- 2 банки нарезанных персиков в 100%-ном соке, банки по 15 унций
- банан, очищенный, по желанию
Как готовить
Подготовка 3 ч 10 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Собери все ингредиенты и заморозь банки, прежде чем приступать к готовке.
- 3
Убери банки с фруктами в морозилку минимум на 3 часа. Достань, когда они полностью замёрзнут.*
- 4
Подержи замороженные банки немного под горячей водой или оставь на столе на 30 минут, чтобы содержимое легче вышло. Достань фрукты из банок и нарежь острым ножом на небольшие кусочки.
- 5
Если используешь банан, очисти его и нарежь ломтиками. Замораживать банан не нужно.
- 6
Выложи замороженные нарезанные фрукты (и банан, если используешь) в блендер и взбей до кремовой консистенции.
- 7
Подавай сразу.
- 8
Остатки заморозь в контейнере для заморозки или в пакетах с застёжкой для морозилки.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/2 стакана, в ней 50 ккал, 1 г белка, 13 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 50 kcal |
|---|---|
| Белки | 1 g |
| Углеводы | 13 g |
| в т.ч. клетчатка | 1 g |
| в т.ч. сахара | 11 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 5 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 15 mg |
| Калий | 171 mg |
| Натрий | 7 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 29 µg |
|---|---|
| Витамин C | 3 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 2 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 4 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 5 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Персиковый сорбет»?
Персиковый сорбет содержит 50 ккал на порцию. Одна порция — это 1/2 стакана, а рецепта хватает на 7 порций.
Сколько времени готовится «Персиковый сорбет»?
Рассчитывайте на 3 ч 10 мин в общей сложности.
Какие нутриенты содержит «Персиковый сорбет»?
На порцию: 1 г белка, 13 г углеводов и 0 г жиров, 1 g клетчатки и 7 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Персиковый сорбет»?
2 ингредиентов: нарезанных персиков в 100%-ном соке, банан, очищенный. Рецепт состоит из 8 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Персиковый сорбет | 50 | 1 g |
| Слоёная закуска из чёрной фасоли | 48 | 3 g |
| Соус из огурца, йогурта и сливочного сыра | 51 | 3 g |
| Попкорн с чили | 52 | 1 g |
| Дыня с мятой | 53 | 1 g |
| Йогуртовое мороженое | 53 | 3 g |
| Фигурные крендельки | 53 | 2 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.