Пикантная заправка
Эта вкусная пикантная заправка отлично сочетается с салатами из цитрусовых. Мускатный орех добавляет остроты.
- Порций
- 20
- Калорий
- 21 ккал
- Время
- 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 20 порций. Одна порция — 1 ст. л..
- 1/2 стакана молока, обезжиренного сгущённого
- 6 жидких унций концентрата сока, замороженного апельсиново-ананасового, размороженного
- 1 ч. л. молотого мускатного ореха, щепотка
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 5 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай молоко, концентрат и мускатный орех.
- 3
Хорошо встряхни перед использованием.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 ст. л., в ней 21 ккал, 1 г белка, 5 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 21 kcal |
|---|---|
| Белки | 1 g |
| Углеводы | 5 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 4 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 23 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 19 mg |
| Калий | 89 mg |
| Натрий | 8 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 9 µg |
|---|---|
| Витамин C | 16 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 0 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 9 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 4 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Пикантная заправка»?
Пикантная заправка содержит 21 ккал на порцию. Одна порция — это 1 ст. л., а рецепта хватает на 20 порций.
Сколько времени готовится «Пикантная заправка»?
Рассчитывайте на 5 мин в общей сложности.
Какие нутриенты содержит «Пикантная заправка»?
На порцию: 1 г белка, 5 г углеводов и 0 г жиров, 0 g клетчатки и 8 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Пикантная заправка»?
3 ингредиентов: молока, жидких унций концентрата сока, молотого мускатного ореха. Рецепт состоит из 3 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Пикантная заправка | 21 | 1 g |
| Приправа чили со специями | 18 | 1 g |
| Домашняя заправка ранч | 19 | 2 g |
| Имитация сметаны | 20 | 3 g |
| Тушёная капуста на сковороде | 20 | 0 g |
| Лёгкая жареная бамия | 24 | 1 g |
| Соус тартар | 26 | 2 g |
Все рецепты в этой категории: Ужин.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.