Приправа чили со специями
Сочетание пряных трав и специй добавляет вкуса без добавления соли. Приготовь эту смесь приправ заранее и держи в кладовой, чтобы использовать в супах, рагу, соусах, запеканках и не только!
- Порций
- 4
- Калорий
- 18 ккал
- Время
- 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 4 порций. Одна порция — 1 ст. л..
- 1/4 ст. л. паприки
- 2 ст. л. орегано, сушёного, измельчённого
- 2 ч. л. молотого чили
- 1 ч. л. чесночного порошка
- 1 ч. л. чёрного перца
- 1/2 ч. л. кайенского перца
- 1/2 ч. л. сухой горчицы
Как готовить
Подготовка 5 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все ингредиенты.
- 3
Храни в герметичном контейнере.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 ст. л., в ней 18 ккал, 1 г белка, 4 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 18 kcal |
|---|---|
| Белки | 1 g |
| Углеводы | 4 g |
| в т.ч. клетчатка | 2 g |
| в т.ч. сахара | 0 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 52 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 16 mg |
| Калий | 89 mg |
| Натрий | 40 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 1 mg |
Витамины
| Витамин A | 33 µg |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 20 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,1 mg |
| Фолат | 8 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 3 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Приправа чили со специями»?
Приправа чили со специями содержит 18 ккал на порцию. Одна порция — это 1 ст. л., а рецепта хватает на 4 порций.
Сколько времени готовится «Приправа чили со специями»?
Рассчитывайте на 5 мин в общей сложности.
Какие нутриенты содержит «Приправа чили со специями»?
На порцию: 1 г белка, 4 г углеводов и 0 г жиров, 2 g клетчатки и 40 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Приправа чили со специями»?
7 ингредиентов: паприки, орегано, молотого чили, чесночного порошка, чёрного перца, кайенского перца и другие. Рецепт состоит из 3 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Приправа чили со специями | 18 | 1 g |
| Лимонный шпинат | 14 | 1 g |
| Домашняя заправка ранч | 19 | 2 g |
| Имитация сметаны | 20 | 3 g |
| Тушёная капуста на сковороде | 20 | 0 g |
| Пикантная заправка | 21 | 1 g |
| Лёгкая жареная бамия | 24 | 1 g |
Все рецепты в этой категории: Ужин.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.