Тыквенный пирог без корочки
Использование Универсальной смеси «Орегон» экономит время и деньги в этом рецепте тыквенного пирога.
- Порций
- 8
- Калорий
- 219 ккал
- Время
- 1 ч 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 8 порций. Одна порция — 1 кусок, 1/8 рецепта.
- 3/4 стакана сахара
- 1/2 стакана универсальной смеси для выпечки печенья, или используй Универсальную смесь «Орегон», рецепт в примечаниях
- 2 ст. л. растительного масла, или другого масла для жарки
- 1 банка (14 унций) концентрированного обезжиренного молока
- 2 яйца
- 1 банка (15 унций) тыквы
- 3 1/2 ч. л. тыквенной пряной смеси
- 2 ч. л. ванильного экстракта
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 10 мин · Готовка 55 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C и слегка смажь форму для пирога диаметром 23 или 25 см.
- 3
Смешай все ингредиенты в миске среднего размера или в блендере.
- 4
Взбивай миксером 2 минуты до однородности или взбивай в блендере на высокой скорости в течение минуты.
- 5
Вылей в форму для пирога.
- 6
Выпекай, пока нож, воткнутый в середину, не будет выходить чистым, примерно от 50 до 55 минут.
- 7
Слегка остуди и храни в холодильнике.
- 8
Подавай со взбитыми сливками или мороженым.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 кусок, 1/8 рецепта, в ней 219 ккал, 6 г белка, 34 г углеводов и 6 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 219 kcal |
|---|---|
| Белки | 6 g |
| Углеводы | 34 g |
| в т.ч. клетчатка | 2 g |
| в т.ч. сахара | 27 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 19 g |
| Жиры | 6 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 3 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 2 g |
| Линолевая кислота | 2 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,2 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 53 mg |
Минералы
| Кальций | 177 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 181 mg |
| Калий | 303 mg |
| Натрий | 176 mg |
| Цинк | 1 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 6 mg |
Витамины
| Витамин A | 492 µg |
|---|---|
| Витамин C | 3 mg |
| Витамин D | 1 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 13 µg |
| Тиамин (B1) | 0,1 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,3 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,1 mg |
| Фолат | 35 µg |
| Витамин B12 | 0,3 µg |
| Холин | 60 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Тыквенный пирог без корочки»?
Тыквенный пирог без корочки содержит 219 ккал на порцию. Одна порция — это 1 кусок, 1/8 рецепта, а рецепта хватает на 8 порций.
Сколько времени готовится «Тыквенный пирог без корочки»?
Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 10 мин подготовка и 55 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Тыквенный пирог без корочки»?
На порцию: 6 г белка, 34 г углеводов и 6 г жиров, 2 g клетчатки и 176 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Тыквенный пирог без корочки»?
8 ингредиентов: сахара, универсальной смеси для выпечки печенья, растительного масла, концентрированного обезжиренного молока, яйца, тыквы и другие. Рецепт состоит из 8 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Тыквенный пирог без корочки | 219 | 6 g |
| Бананы с арахисовой пастой | 217 | 6 g |
| Кобблер «Проснись и сияй» | 217 | 4 g |
| Шарики с корицей, изюмом и миндалём | 217 | 6 g |
| Крамбл с яблоками и клюквой | 220 | 2 g |
| Овощная пицца на английском маффине | 221 | 10 g |
| Фруктовая пицца | 221 | 6 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.