Кофейный пирог с голубикой

Отличное дополнение к завтраку, а ломтик пирога отлично подойдёт и для перекуса днём. Свежие ягоды прекрасно подходят, но если их нет или не сезон, попробуй приготовить пирог с размороженными замороженными ягодами. В любом случае результат точно понравится!

Кофейный пирог с голубикой
Порций
8
Калорий
285 ккал
Время
1 ч 5 мин
Сложность
Средне

Ингредиенты

На 8 порций. Одна порция — 1/8 рецепта.

  • 1 яйцо
  • 1/2 стакана обезжиренного молока
  • 1/2 стакана обезжиренного ванильного йогурта
  • 3 ст. л. рапсового масла, или другого масла для жарки
  • 2 ч. л. тёртой лимонной цедры, только жёлтая часть
  • 1/4 ч. л. корицы
  • 2 стакана пшеничной муки
  • 1/2 стакана сахара
  • 4 ч. л. разрыхлителя
  • 1/2 ч. л. соли
  • 1 1/2 стакана свежей голубики, или замороженной без сахара
  • 3 ст. л. сахара
  • 1/8 стакана грецких орехов, крупно нарезанных

Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.

Как готовить

Подготовка 20 мин · Готовка 45 мин

  1. 1

    Вымой руки с мылом.

  2. 2

    Разогрей духовку до 200 °C. Установи решётку по центру духовки.

  3. 3

    В большой миске взбей венчиком яйцо, молоко, йогурт, масло и лимонную цедру.

  4. 4

    Просей корицу, муку, сахар, разрыхлитель и соль поверх жидких ингредиентов. Вилкой аккуратно перемешай, только пока ингредиенты не соединятся.

  5. 5

    Аккуратно вмешай голубику. Вылей тесто в форму диаметром 20 или 23 см, смазанную антипригарным спреем.

  6. 6

    В небольшой миске смешай ингредиенты для посыпки. Равномерно посыпь тесто.

  7. 7

    Выпекай при 200 °C от 30 до 35 минут, пока верх слегка не подрумянится, а зубочистка, вставленная в центр, не выйдет сухой.

  8. 8

    Дай пирогу остыть в форме на решётке не менее 10 минут.

  9. 9

    Подавай тёплым или комнатной температуры.

Пищевая ценность на порцию

Одна порция — 1/8 рецепта, в ней 285 ккал, 6 г белка, 49 г углеводов и 8 г жиров.

Калорийность и макронутриенты

Калорийность 285 kcal
Белки 6 g
Углеводы 49 g
в т.ч. клетчатка 2 g
в т.ч. сахара 22 g
в т.ч. добавленный сахар 18 g
Жиры 8 g
в т.ч. насыщенные 1 g
в т.ч. мононенасыщенные 4 g
в т.ч. полиненасыщенные 3 g
Линолевая кислота 2 g
Альфа-линоленовая кислота 0,6 g
Омега-3 (ЭПК) 0 g
Омега-3 (ДГК) 0 g
Холестерин 26 mg

Минералы

Кальций 198 mg
Железо 2 mg
Фосфор 145 mg
Калий 137 mg
Натрий 418 mg
Цинк 1 mg
Медь 0 mg
Селен 14 mg

Витамины

Витамин A 22 µg
Витамин C 4 mg
Витамин D 1 µg
Витамин E 1 mg
Витамин K 9 µg
Тиамин (B1) 0,3 mg
Рибофлавин (B2) 0,3 mg
Ниацин (B3) 2 mg
Витамин B6 0,1 mg
Фолат 101 µg
Витамин B12 0,2 µg
Холин 32 mg

Частые вопросы

Сколько калорий в блюде «Кофейный пирог с голубикой»?

Кофейный пирог с голубикой содержит 285 ккал на порцию. Одна порция — это 1/8 рецепта, а рецепта хватает на 8 порций.

Сколько времени готовится «Кофейный пирог с голубикой»?

Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 20 мин подготовка и 45 мин готовка.

Какие нутриенты содержит «Кофейный пирог с голубикой»?

На порцию: 6 г белка, 49 г углеводов и 8 г жиров, 2 g клетчатки и 418 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.

Что понадобится для блюда «Кофейный пирог с голубикой»?

13 ингредиентов: яйцо, обезжиренного молока, обезжиренного ванильного йогурта, рапсового масла, тёртой лимонной цедры, корицы и другие. Рецепт состоит из 9 шагов.

Откуда взят рецепт?

Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: California’s Chefs Cook Lean, Adapted from Lo's Blueberry Coffee Cake California Department of Health Services. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.

Похожие рецепты по калорийности

Рецепт ккал / порция Белки
Кофейный пирог с голубикой 285 6 g
Печенье с яблочным пюре 271 4 g
Орчата 272 4 g
Яблочный пирог 280 4 g
Дольки яблок с тыквенно-миндальной пастой 288 5 g
Зимний крисп 293 3 g
Запечённые бананы 294 2 g

Все рецепты в этой категории: Перекус.

Источник и метод

Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: California’s Chefs Cook Lean, Adapted from Lo's Blueberry Coffee Cake California Department of Health Services. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.

Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.