Пышный вишнёвый панкейк

После выпечки этих пышных вишнёвых панкейков дом наполнится ароматами ванили, корицы и фруктов. Если не любишь вишню, попробуй персики, груши или голубику.

Пышный вишнёвый панкейк
Порций
4
Калорий
235 ккал
Время
20 мин
Сложность
Просто

Ингредиенты

На 4 порций. Одна порция — 1/4 рецепта.

  • 3 яйца
  • 1/2 стакана обезжиренного молока
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • 1/2 стакана пшеничной муки
  • 1 ст. л. сахара
  • 1/8 ч. л. корицы
  • 2 ст. л. несолёного сливочного масла
  • 2 стакана сладкой вишни без косточек, разрезанной пополам, свежей или размороженной и без жидкости
  • ¼ стакана миндальных лепестков (по желанию)

Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.

Как готовить

Подготовка 5 мин · Готовка 15 мин

  1. 1

    Вымой руки с мылом.

  2. 2

    Разогрей духовку до 230 °C.

  3. 3

    В средней миске или блендере взбей яйца, молоко и ваниль до однородности.

  4. 4

    Смешай муку, сахар и корицу. Добавь к жидким ингредиентам и перемешай, чтобы не осталось комочков.

  5. 5

    Положи маргарин или масло в жаропрочную сковороду диаметром 25 или 28 см либо в форму для запекания объёмом от 2,5 до 3 л. Поставь сковороду или форму в горячую духовку, пока масло не растопится и не запузырится. Достань из духовки и быстро распредели вишню по дну горячей сковороды или формы.

  6. 6

    Залей вишню тестом и, если используешь, посыпь миндальными лепестками.

  7. 7

    Верни в духовку и выпекай от 15 до 20 минут, пока края не подрумянятся, а середина не поднимется золотистой шапкой. Немного остуди перед тем, как разрезать на 4 части: в середине выпечка осядет при остывании.

Пищевая ценность на порцию

Одна порция — 1/4 рецепта, в ней 235 ккал, 8 г белка, 29 г углеводов и 10 г жиров.

Калорийность и макронутриенты

Калорийность 235 kcal
Белки 8 g
Углеводы 29 g
в т.ч. клетчатка 2 g
в т.ч. сахара 15 g
в т.ч. добавленный сахар 3 g
Жиры 10 g
в т.ч. насыщенные 5 g
в т.ч. мононенасыщенные 3 g
в т.ч. полиненасыщенные 1 g
Линолевая кислота 1 g
Альфа-линоленовая кислота 0,1 g
Омега-3 (ЭПК) 0 g
Омега-3 (ДГК) 0 g
Холестерин 170 mg

Минералы

Кальций 73 mg
Железо 2 mg
Фосфор 136 mg
Калий 287 mg
Натрий 62 mg
Цинк 1 mg
Медь 0 mg
Селен 18 mg

Витамины

Витамин A 138 µg
Витамин C 5 mg
Витамин D 1 µg
Витамин E 1 mg
Витамин K 2 µg
Тиамин (B1) 0,2 mg
Рибофлавин (B2) 0,3 mg
Ниацин (B3) 1 mg
Витамин B6 0,1 mg
Фолат 76 µg
Витамин B12 0,6 µg
Холин 139 mg

Частые вопросы

Сколько калорий в блюде «Пышный вишнёвый панкейк»?

Пышный вишнёвый панкейк содержит 235 ккал на порцию. Одна порция — это 1/4 рецепта, а рецепта хватает на 4 порций.

Сколько времени готовится «Пышный вишнёвый панкейк»?

Рассчитывайте на 20 мин в общей сложности, из них 5 мин подготовка и 15 мин готовка.

Какие нутриенты содержит «Пышный вишнёвый панкейк»?

На порцию: 8 г белка, 29 г углеводов и 10 г жиров, 2 g клетчатки и 62 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.

Что понадобится для блюда «Пышный вишнёвый панкейк»?

9 ингредиентов: яйца, обезжиренного молока, ванильного экстракта, пшеничной муки, сахара, корицы и другие. Рецепт состоит из 7 шагов.

Откуда взят рецепт?

Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.

Похожие рецепты по калорийности

Все рецепты в этой категории: Завтрак.

Источник и метод

Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.

Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.