Хлебный пудинг с ванильным соусом
Ванильный соус придаёт этому хлебному пудингу, приготовленному на плите, лёгкую дополнительную сладость.
- Порций
- 8
- Калорий
- 214 ккал
- Время
- 1 ч 5 мин
- Сложность
- Средне
Ингредиенты
На 8 порций. Одна порция — 1/8 рецепта.
- 1 ст. л. маргарина
- 5 ломтиков цельнозернового хлеба
- 3 яйца
- 1/3 стакана сахара
- 1 щепотка соли
- 2 стакана тёплого обезжиренного молока
- 1 1/2 ч. л. ванильного экстракта
- 1/4 стакана изюма
- 1 ч. л. корицы, и/или мускатного ореха
- 1 ст. л. кукурузного крахмала
- 1/3 стакана сахара
- 1 стакан воды
- 1 ст. л. маргарина, или сливочного масла
- 1 1/2 ч. л. ванильного экстракта
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 20 мин · Готовка 45 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Растопи маргарин в сковороде среднего размера на слабом огне.
- 3
Разорви хлеб на кусочки и разложи по дну сковороды.
- 4
Взбей яйца, добавь сахар, соль, тёплое молоко и ваниль. Посыпь хлеб изюмом и вылей сверху яичную смесь.
- 5
Накрой крышкой и готовь на очень слабом огне 20 минут.
- 6
Пудинг готов, когда заварная основа схватилась в середине.
- 7
Дай остыть прямо в сковороде.
- 8
Пока пудинг остывает, приготовь ванильный соус.
- 9
Смешай крахмал и сахар в небольшой кастрюле. Постепенно влей воду, тщательно размешивая.
- 10
Готовь на среднеслабом огне, постоянно помешивая, пока соус не загустеет и не станет прозрачным.
- 11
Добавь маргарин и ваниль, размешивай, пока маргарин не растает. Сними с огня.
- 12
Полей соусом отдельные порции хлебного пудинга.
- 13
Убери остатки пудинга и соуса в холодильник в течение двух часов.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/8 рецепта, в ней 214 ккал, 7 г белка, 35 г углеводов и 5 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 214 kcal |
|---|---|
| Белки | 7 g |
| Углеводы | 35 g |
| в т.ч. клетчатка | 2 g |
| в т.ч. сахара | 24 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 17 g |
| Жиры | 5 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 2 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 2 g |
| Линолевая кислота | 1 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,1 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 79 mg |
Минералы
| Кальций | 135 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 153 mg |
| Калий | 225 mg |
| Натрий | 196 mg |
| Цинк | 1 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 13 mg |
Витамины
| Витамин A | 102 µg |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 1 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 6 µg |
| Тиамин (B1) | 0,2 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,2 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,2 mg |
| Фолат | 24 µg |
| Витамин B12 | 0,6 µg |
| Холин | 81 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Хлебный пудинг с ванильным соусом»?
Хлебный пудинг с ванильным соусом содержит 214 ккал на порцию. Одна порция — это 1/8 рецепта, а рецепта хватает на 8 порций.
Сколько времени готовится «Хлебный пудинг с ванильным соусом»?
Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 20 мин подготовка и 45 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Хлебный пудинг с ванильным соусом»?
На порцию: 7 г белка, 35 г углеводов и 5 г жиров, 2 g клетчатки и 196 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Хлебный пудинг с ванильным соусом»?
14 ингредиентов: маргарина, цельнозернового хлеба, яйца, сахара, соли, тёплого обезжиренного молока и другие. Рецепт состоит из 13 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Ohio SNAP-Ed Nutrition Education Program. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Хлебный пудинг с ванильным соусом | 214 | 7 g |
| Банановый парфе с пудингом Джин | 211 | 4 g |
| Батончики с арахисовой пастой и хлопьями | 212 | 6 g |
| Маффины с арахисовой пастой | 212 | 7 g |
| Сладкий и сочный тапенад из изюма | 215 | 4 g |
| Бананы с арахисовой пастой | 217 | 6 g |
| Кобблер «Проснись и сияй» | 217 | 4 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Ohio SNAP-Ed Nutrition Education Program. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.