Медово-горчичная заправка
Приготовь свою любимую заправку для салата дома, всего за пару минут!
- Порций
- 7
- Калорий
- 95 ккал
- Время
- 1 ч 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 7 порций. Одна порция — 2 ст. л., 1/7 рецепта (28 г).
- 1/4 стакана растительного масла
- 1/4 стакана уксуса
- 2 ст. л. мёда*
- 2 ст. л. дижонской горчицы
- 2 ч. л. лимонного сока
- 1/4 ч. л. чёрного перца
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 5 мин · Готовка 1 ч
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в банку или бутылку с крышкой.
- 3
Закрой крышкой. Хорошо встряхни.
- 4
Перед подачей охлаждай в холодильнике не менее 1 часа.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 2 ст. л., 1/7 рецепта (28 г), в ней 95 ккал, 0 г белка, 5 г углеводов и 8 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 95 kcal |
|---|---|
| Белки | 0 g |
| Углеводы | 5 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 5 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 5 g |
| Жиры | 8 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 3 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 3 g |
| Линолевая кислота | 3 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,4 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 4 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 6 mg |
| Калий | 18 mg |
| Натрий | 48 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 2 mg |
Витамины
| Витамин A | 0 µg |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 9 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 1 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 1 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Медово-горчичная заправка»?
Медово-горчичная заправка содержит 95 ккал на порцию. Одна порция — это 2 ст. л., 1/7 рецепта (28 г), а рецепта хватает на 7 порций.
Сколько времени готовится «Медово-горчичная заправка»?
Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 5 мин подготовка и 1 ч готовка.
Какие нутриенты содержит «Медово-горчичная заправка»?
На порцию: 0 г белка, 5 г углеводов и 8 г жиров, 0 g клетчатки и 48 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Медово-горчичная заправка»?
6 ингредиентов: растительного масла, уксуса, мёда*, дижонской горчицы, лимонного сока, чёрного перца. Рецепт состоит из 4 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Медово-горчичная заправка | 95 | 0 g |
| Запечённая рыба под соусом креоль | 93 | 17 g |
| Пюре из батата | 93 | 2 g |
| Соус чимичурри | 93 | 0 g |
| Пикантная рыба с лимоном | 94 | 16 g |
| Шпинат, помидоры и кукуруза | 95 | 4 g |
| Запечённая рыба | 97 | 16 g |
Все рецепты в этой категории: Ужин.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.