Пикантная травяная заправка
Уксус, апельсиновый сок и пряные травы придают этой заправке сладко-пикантный вкус. Приправь по вкусу.
- Порций
- 5
- Калорий
- 35 ккал
- Время
- 1 ч 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 5 порций. Одна порция — 2 ст. л. заправки, 1/5 рецепта.
- 1 ст. л. растительного масла, или другого масла для жарки
- 2 ст. л. уксуса
- 1/3 стакана апельсинового сока
- 1/2 ч. л. орегано
- 1/2 ч. л. базилика
- 1/4 ч. л. чёрного перца
- 1/4 ч. л. соли
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 5 мин · Готовка 1 ч
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в банку или бутылку с крышкой.
- 3
Закрой крышкой. Хорошо встряхни.
- 4
Перед подачей охлаждай в холодильнике не менее 1 часа.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 2 ст. л. заправки, 1/5 рецепта, в ней 35 ккал, 0 г белка, 2 г углеводов и 3 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 35 kcal |
|---|---|
| Белки | 0 g |
| Углеводы | 2 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 1 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 3 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 1 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 1 g |
| Линолевая кислота | 1 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,1 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 9 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 4 mg |
| Калий | 42 mg |
| Натрий | 119 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 1 µg |
|---|---|
| Витамин C | 5 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 7 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 6 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 1 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Пикантная травяная заправка»?
Пикантная травяная заправка содержит 35 ккал на порцию. Одна порция — это 2 ст. л. заправки, 1/5 рецепта, а рецепта хватает на 5 порций.
Сколько времени готовится «Пикантная травяная заправка»?
Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 5 мин подготовка и 1 ч готовка.
Какие нутриенты содержит «Пикантная травяная заправка»?
На порцию: 0 г белка, 2 г углеводов и 3 г жиров, 0 g клетчатки и 119 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Пикантная травяная заправка»?
7 ингредиентов: растительного масла, уксуса, апельсинового сока, орегано, базилика, чёрного перца и другие. Рецепт состоит из 4 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Пикантная травяная заправка | 35 | 0 g |
| Пикантный салат из капусты с цитрусовыми | 26 | 1 g |
| Салат из кукурузы и огурцов | 27 | 1 g |
| Пикантный слоу из хикамы | 33 | 1 g |
| Салат из помидоров и огурцов | 33 | 1 g |
| Овощной салат с пастой | 35 | 1 g |
| Быстрый салат коул-слоу | 40 | 1 g |
Все рецепты в этой категории: Обед.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.